２７～２９日の三日間、石原耒さんのオドリのワークショップがありました。

蒸し暑い毎日でしたが、初日の前半こそクーラーをつけていたものの
なんとなく自然の風が通り抜けるほうが心地よくて
劇場のドアを開け放し、大久保通りを通る車の声、人の声、風・・・も感じながら、ゆったりとした時間でした。

ウォームアップで、自分の足をマッサージするところからスタート。
丹念に触って、もみほぐし、改めて自分の身体と出会った感じ。
私はなぜだかいつも左足からやるのですが、左だけ終わったところで、まだやってない右足と並べてみたら、
「before」→「after」と写真に撮りたいくらい、明らかに違います。なんだかみずみずしい。

ストレッチも、特別珍しいことではなく、普段と同じようなことをしているのに
自分の身体の感覚に集中してやると、気持ちよさがちがいました。
いつもは、痛さと気持ちよさ、がまんと限界のせめぎあい、という内面では大変あわただしいストレッチをしていたのですが
伸ばしているところから息が出て行くようなイメージを浮かべながらじっくりやると
それだけで、かなりリラクゼーション効果があるようです。
私は、眠りそうになっちゃったことが何度か・・・

長くなりそうなので、続きは後日。
（オオタマキコ）